Opis wiczenia
         ABS CLASS - trening mięśni brzucha
  • Zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni brzucha. Składają się z dwóch podstawowych części: dynamicznej oraz wzmacniającej mięśnie brzucha. Pierwsza część zajęć bazuje na prostych krokach aerobiku, z których budowane są nieskomplikowane choreografie powtarzane wielokrotnie podczas danej lekcji. Druga część poświęcona jest specjalistycznemu treningowi ukierunkowanemu na wzmacnianie mięśni brzucha. W zajęciach bardzo często wykorzystujemy dodatkowo sprzęt dla podniesienia intensywności treningu. Wielokrotne powtarzanie ćwiczeń skutkuje wysmukleniem sylwetki i wzmocnieniem mięśni. Zajęcia kończy część relaksacyjna w postaci ćwiczeń rozciągających.

zamknij
 Harmonogram: SALA A

Poniedziaek
Wtorek
roda
Czwartek
Pitek
Sobota
Niedziela
Data:
1.06.2020
2.06.2020
3.06.2020
4.06.2020
5.06.2020
6.06.2020
31.05.2020
800
-
-
-
-
-
-
-
900
-
-
-
-
-
-
-
1000
-
-
-
-
-
10:00 - BRAZYLIJSKIE POŚLADKI
BEATA
-
1100
-
-
-
-
-
-
-
1200
-
-
-
-
-
-
-
1300
ZAJĘCIA ON-LINE
ZAJĘCIA ON-LINE
ZAJĘCIA ON-LINE
ZAJĘCIA ON-LINE
ZAJĘCIA ON-LINE
ZAJĘCIA ON-LINE
ZAJĘCIA ON-LINE
1400
-
-
-
-
-
-
-
1500
-
-
-
-
-
-
-
1600
-
-
-
-
-
-
-
1700
-
-
17:00 - ZDROWY KRĘGOSŁUP
MONIKA TOKARSKA
-
-
-
-
1800
18:00 - CARDIO
MONIKA MANN
-
18:00 - ZUMBA
REGLA
18:00 - PILATES+STRETCHING
MONIKA MANN
18:00 - ZUMBA
REGLA
-
-
1900
19:00 - JOGA (90 minut)
MONIKA TOKARSKA
19:00 - INTERWAŁ+PŁASKI BRZUCH
NATALIA RUSINOWSKA
18:00 - CARDIO
MONIKA MANN
19:00 - FULL BODY WORKOUT
NATALIA RUSINOWSKA
19:00 - JOGA (90 minut)
MONIKA TOKARSKA
-
-
2000
-
-
-
-
-
-
-
2100
-
-
-
-
-
-
-
 Harmonogram: SALA B

Poniedziaek
Wtorek
roda
Czwartek
Pitek
Sobota
Niedziela
Data:
patrz daty wg dat na gafiku sali A
-
-
-
-
-
-
800
-
-
-
-
-
-
-
900
-
-
-
-
-
-
-
1000
-
-
-
-
-
-
-
1100
-
-
-
-
-
-
-
1200
-
-
-
-
-
-
-
1300
-
-
-
-
-
-
-
1400
-
-
-
-
-
-
-
1500
-
-
-
-
-
-
-
1600
-
-
-
-
-
-
-
1700
-
-
-
-
-
-
-
1800
-
-
-
-
-
-
-
1900
-
-
-
-
-
-
-
2000
-
-
-
-
-
-
-
2100
-
-
-
-
-
-
-

Strona g³owna  Promocje  Oferta  Cennik  Harmonogram  Galeria  Kontakt  Formularz 

 

 © 2000-2004 MULTi Fitness CluB.  Wszelkie prawa zastrze¿one