Opis wiczenia
         ZUMBA
  • ZUMBA to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. ZUMBA jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. ZUMBA ... ... to przede wszystkim ŚWIETNA ZABAWA, uczestnicy nie zdają nawet sobie sprawy, że cwiczą i po prostu wracają bo niesamowicie spędzaja czas, a po pewnym okresie zaskakują ich rezultaty. ... jest INNA, ekscytująca i motywująca muzyka, wiele rytmów, proste ale bardzo ciekawe kroki, całkowicie innowacyjny format klasy. ... jest ŁATWA, zaprojektowana dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowy, kondycyjnych lub umiejętnościowych, po prostu każdy może to robic. Prosta kombinacja kroków oraz unikalna formuła Zumby sprawia, że bawisz się już od pierwszych zajęc. ....no i EFEKTYWNA !!! Lekcja cardio z elementami treningu wytrzymałościowego i kształtującego sylwetkę powoduje spalanie ogromnej ilości kalorii, ujędrnia i rzeźbi Twoje ciało.

zamknij
 Harmonogram: SALA A

Poniedziaek
Wtorek
roda
Czwartek
Pitek
Sobota
Niedziela
Data:
18.03.2019
19.03.2019
20.03.2019
21.03.2019
22.03.2019
23.03.2019
24.03.2019
800
-
-
-
-
-
-
-
900
-
-
-
-
-
(8:50-9:50) LADY FIT
SANDRA WIERZGOŃ
-
1000
-
-
-
-
-
TRAMPOLINY - płaski brzuch + interwał
BEATA
(10:30-11:30) TURBO SPALANIE
NATALIA RUSINOWSKA
1100
-
-
-
-
-
ABS CLASS - trening mięśni brzucha
PACO
(11:30-12:30) FULL BODY WORKOUT
NATALIA RUSINOWSKA
1200
-
-
-
-
-
-
-
1300
-
-
-
-
-
-
-
1400
-
-
-
-
-
-
-
1500
-
-
-
-
-
-
-
1600
-
ZDROWY KRĘGOSŁUP
OLA KOWALSKA
-
ZDROWY KRĘGOSŁUP
MAGDA
PILATES
MONIKA MANN
-
-
1700
(16:50-17:50) PILATES
BASIA B.
STEP - choreografia
BEATA
PILATES + ZDROWY KRĘGOSŁUP
MAGDA
ZAJĘCIA Z DUŻYMI PIŁKAMI + ELEMENTY STRETCHINGU
MAGDA
TRAMPOLINY DLA POCZĄTKUJĄCYCH (krótka choreografia + ćwiczenia aerobowe na trampolinach)
BEATA
-
-
1800
(17:50-18:50) INTERWAŁ + PŁASKI BRZUCH
SANDRA WIERZGOŃ
BRAZYLIJSKIE POŚLADKI + PŁASKI BRZUCH
BEATA
TRAMPOLINY DLA POCZĄTKUJĄCYCH (krótka choreografia + ćwiczenia aerobowe na trampolinach)
BEATA
LADY FIT
OLA KOWALSKA
STEP dla początkujących
BEATA
-
-
1900
TABATA
BEATA
ZUMBA
REGLA
LADY FIT
PACO
ZUMBA
SYLWIA
PBU
PACO
-
-
2000
TRAMPOLINY - płaski brzuch + interwał
BEATA
INTERWAŁ + PŁASKI BRZUCH
NATALIA RUSINOWSKA
CELLULIT ATTACK
NATALIA RUSINOWSKA
TRAMPOLINY
BEATA
ZUMBA
PACO
-
-
2100
ZUMBA
PACO
TOTAL BODY TRAINING
PACO
TABATA
NATALIA RUSINOWSKA
FULL BODY WORKOUT
NATALIA RUSINOWSKA
-
-
-
 Harmonogram: SALA B

Poniedziaek
Wtorek
roda
Czwartek
Pitek
Sobota
Niedziela
Data:
patrz daty wg dat na gafiku sali A
-
-
-
-
-
-
800
-
-
-
-
-
-
-
900
-
-
-
-
-
-
-
1000
-
-
-
-
-
ZDROWY KRĘGOSŁUP
BASIA B.
-
1100
-
-
-
-
-
ZAJĘCIA DLA DZIECI
MARTA BARAN
-
1200
-
-
-
-
-
-
-
1300
-
-
-
-
-
-
-
1400
-
-
-
-
-
-
-
1500
-
-
-
-
-
-
-
1600
-
-
-
-
-
-
-
1700
-
(17:00-18:00) ZUMBA DLA DZIECI 4-9 LAT
MARTA BARAN
-
-
-
-
-
1800
ZUMBA
EDYTA STASZOWSKA
MULTI CUBANA
REGLA
JĘDRNA PUPA + PŁASKI BRZUCH
MAGDA
-
BODY LATINO
AGATA STRZELECKA
-
-
1900
LADY FIT
MAGDA
SMUKŁA SYLWETKA
NATALIA RUSINOWSKA
-
PŁASKI BRZUCH
BEATA
HIP-HOP dla dzieci 8-14lat
KAROLINA NOWOROLNIK
-
-
2000
ZDROWY KRĘGOSŁUP
MAGDA
(20:30-21:20)PILATES & STRETCHING
MONIKA MANN
-
TRENING OBWODOWY
NATALIA RUSINOWSKA
-
-
-
2100
-
-
-
-
-
-
-

Strona g³owna  Promocje  Oferta  Cennik  Harmonogram  Galeria  Kontakt  Formularz 

 

 © 2000-2004 MULTi Fitness CluB.  Wszelkie prawa zastrze¿one