Informacje o instruktorze
(BASIA ZIEMER)
Data urodzenia:

Jogę praktykuje od 2008 roku, od 2015 roku uczy. Ukończyła studia podyplomowe ?Joga w profilaktyce i terapii? na Górnośląskiej Wyższej Szkole Przedsiębiorczości w Chorzowie pod kierunkiem Marii Puls. Joga jest dla niej sposobem na poznanie siebie, swojego ciała i jego ograniczeń, osiągnięcie harmonii w życiu, uczy ją pokory, cierpliwości, wyrozumiałości i wytrwałości oraz daje jej dużo radości i energii. Spełnia się i najlepiej czuje się na macie, w swojej praktyce nauczycielskiej za najważniejsze uważa budowanie u uczniów świadomości własnego ciała oraz bycie uważnym i odpowiednie reagowanie na jego potrzeby i sygnały z niego płynące. Ruch jest nieodłączną częścią jej życia, poza praktyką jogi uwielbia wędrówki górskie, podróże, pływanie, spontaniczny taniec i tańce w kręgu, jazdę na rowerze i kung fu. Często spotkać ją można na górskich szlakach i poza utartymi ścieżkami oraz usłyszeć śpiewającą białym głosem słowiańskie pieśni z grupą śpiewu tradycyjnego Kuczeryki. Z wykształcenia i zamiłowania jest biologiem i nauczycielem. Szczególnie interesują ją zagadnienia botaniki, ekologii roślin, etnobotaniki i ochrony przyrody. Na co dzień pracuje w Śląskim Ogrodzie Botanicznym w Mikołowie w Pracowni Edukacji Przyrodniczej i Ekologicznej.

zamknij
 Harmonogram: SALA A

Poniedziaek
Wtorek
roda
Czwartek
Pitek
Sobota
Niedziela
Data:
17.09.2018
18.09.2018
19.09.2018
20.09.2018
21.09.2018
22.09.2018
23.09.2018
800
-
-
-
-
-
-
-
900
-
-
-
-
-
LADY FIT
DAGMARA SODOL
-
1000
-
-
-
-
-
TRAMPOLINY - płaski brzuch + interwał
BEATA
(10:30-11:30) TURBO SPALANIE
NATALIA RUSINOWSKA
1100
-
-
-
-
-
ABS CLASS - trening mięśni brzucha
PACO
(11:30-12:30) FULL BODY WORKOUT
NATALIA RUSINOWSKA
1200
-
-
-
-
-
-
-
1300
-
-
-
-
-
-
-
1400
-
-
-
-
-
-
-
1500
-
-
-
-
-
-
-
1600
-
-
TRAMPOLINY DLA POCZĄTKUJĄCYCH
ODWOŁANE
ZDROWY KRĘGOSŁUP
DAGMARA SODOL
(16:00-17:00) PILATES
DAGMARA SODOL
-
-
1700
PILATES
DAGMARA SODOL
STEP
BEATA
PILATES + ZDROWY KRĘGOSŁUP
MAGDA
BODY BALL + PBU (ZAJĘCIA Z PILKAMI)
DAGMARA SODOL
(17:30-18:30) TRAMPOLINY DLA POCZĄTKUJĄCYCH
BEATA
-
-
1800
INTERWAŁ + PŁASKI BRZUCH
DAGMARA SODOL
BRAZYLIJSKIE POŚLADKI + PŁASKI BRZUCH
BEATA
nowość - PŁASKI BRZUCH + JĘDRNA PUPA
MAGDA
LADY FIT
DAGMARA SODOL
(18:30-19:30) TRAMPOLINY
BEATA
-
-
1900
LADY FIT
MAGDA
ZUMBA
REGLA
LADY FIT
IBRAHIM
ZUMBA
SYLWIA
(19:30-20:30) PBU
PACO
-
-
2000
TRAMPOLINY - płaski brzuch + interwał
BEATA
INTERWAŁ + PŁASKI BRZUCH
NATALIA RUSINOWSKA
STRETCHING
DAGMARA SODOL
TRAMPOLINY
BEATA
(20:30-21:30) MAKOUMBA MIX DANCE
PACO
-
-
2100
ZUMBA
PACO
TOTAL BODY TRAINING
PACO
TABATA
DAGMARA SODOL
FULL BODY WORKOUT
NATALIA RUSINOWSKA
-
-
-
 Harmonogram: SALA B

Poniedziaek
Wtorek
roda
Czwartek
Pitek
Sobota
Niedziela
Data:
patrz daty wg dat na gafiku sali A
-
-
-
-
-
-
800
-
-
-
-
-
-
-
900
-
-
-
-
-
-
-
1000
-
-
-
-
-
ZDROWY KRĘGOSŁUP
DAGMARA SODOL
-
1100
-
-
-
-
-
-
-
1200
-
-
-
-
-
-
-
1300
-
-
-
-
-
-
-
1400
-
-
-
-
-
-
-
1500
-
-
-
-
-
-
-
1600
-
-
-
-
-
-
-
1700
-
-
-
-
-
-
-
1800
-
(17:50-18:50) ZUMBA KIDS wiek 4-8 lat
MARTA BARAN
-
-
(18:30-19:30) HIP-HOP DLA DZIECI 8-14 lat
KAROLINA NOWOROLNIK
-
-
1900
TABATA
BEATA
SMUKŁA SYLWETKA
NATALIA RUSINOWSKA
BODY LATINO
AGATA STRZELECKA
PŁASKI BRZUCH
BEATA
-
-
-
2000
ZDROWY KRĘGOSŁUP
MAGDA
MULTI CUBANA
REGLA
CELLULIT ATTACK
NATALIA RUSINOWSKA
TRENING OBWODOWY
NATALIA RUSINOWSKA
(19:45-20:45) STRETCHING
DAGMARA SODOL
-
-
2100
-
-
-
-
-
-
-

Strona g³owna  Promocje  Oferta  Cennik  Harmonogram  Galeria  Kontakt  Formularz 

 

 © 2000-2004 MULTi Fitness CluB.  Wszelkie prawa zastrze¿one